Click to order
Ваш заказ
Total: 
нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

добрынинская

танец
йога
фитнес

добрынинская

танец
йога
фитнес
Пробное посещение
Решили впервые попробовать занятия йогой, но не знаете с чего начать? Или возможно вы стоите перед выбором новой студии и подбираете оптимальный вариант? Записывайтесь на пробное занятие в Студию «Воздух»!
2
1
/
Start Up — абонемент новичка
Специально для новых посетителей Cтудии:
2
2
/
— 1 месяц или 2 недели посещайте любые занятия
— Выстраивайте личный график тренировок
— Знакомьтесь с преподавателями и направлениями
Заявка на пробное посещение
Решили впервые попробовать занятия йогой, но не знаете, с чего начать? Или возможно вы стоите перед выбором новой студии и подбираете оптимальный вариант?
Посетите пробное занятие в Студии «Воздух»!

Занятия в Студии «Воздух» это:
  • Йога на любой вкус;
  • Самый актуальный фитнес;
  • Танцы от профессиональных хореографов.
Занимайтесь в светлых залах с панорамными окнами в центре Москвы и наслаждайтесь переменами в теле, здоровье и сознании.

Записывайтесь на пробное занятие в Студию «Воздух» и открывайте новые грани практики!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Start UP - абонемент новичка
Специально для новых посетителей в Студии «Воздух» есть абонементы Start UP. Вы сможете безлимитно посещать любые занятия, познакомиться с преподавателями и направлениями и выстроить личный график тренировок.

  • Start UP на 1 месяц — 5 100₽
  • Start UP на 2 недели — 3 300₽

Абонемент Start UP - это идеальный способ понять, что вам по-настоящему нравится!

Оставьте заявку на приобретение абонемента Start UP.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Предложение июля
С 1 по 18 июля в Студии «Воздух» действуют специальные цены на безлимитные абонементы:
  • 12 месяцев + 28 дней заморозки - 41300₽ вместо 55000₽
  • 6 месяцев + 21 день заморозки - 26900₽ вместо 32000₽
  • 3 месяца + 10 дней заморозки - 17300₽ вместо 20500₽
Абонементы, приобретенные по акции, необходимо активировать до 15.08.2021 г.

До встречи в «Воздухе»!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Рассрочка на 1 год с Мандарин-банком
Теперь занятия в «Воздухе» стали еще доступнее! У нас появилась новая услуга: рассрочка на один год безлимитных посещений всего за 4600 рублей в месяц. Оформить рассрочку очень быстро и просто — в отделе продаж нашей Студии всего за 5-10 минут.

ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ РАССРОЧКИ

1. Рассрочку оплаты предоставляет Банк «Мандарин», который обслуживает большинство сетей фитнес-клубов России.
2. Для оформления рассрочки вам необходимо принести в Студию паспорт, данные кредитной или дебетовой карты, мобильный телефон к которому она привязана (для получения кода).
3. Банк одобряет 80% клиентов, но все же вам может быть отказано банком.
4. Ежемесячные платежи будут списываться с вашей кредитной или дебетовой карты. О дате очередного списания вам придет SMS сообщение от MANDARIN.
5. Вам придет пароль доступа в личный кабинет Мандарин, и вы можете в нем погасить платеж с другой карты или другим способом, заменить карту, погасить рассрочку заранее.
6. Вернуть деньги за не использованный срок годовой карты в «Воздухе» можно. Для этого необходимо написать заявление на ресепшене Студии. Остаток средств, подлежащий возврату, будет переведен Студией в банк «Мандарин».
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Направления

Йога
Фитнес
Танец
Кундалини-йога
Кундалини-йога раскрывает безграничные скрытые потенциалы человека
Шива Ната и пранаяма
Освобождение от любых привычек и ограничений.
Human origami + динамическая растяжка
Тренировочная система включает в себя 24 комплекса статических и 30 динамических стретчинговых упражнений на все суставы и группы мышц.
Vinyasa Flow-Yoga
Женское здоровье
Для тех, кто хочет подготовить себя к осознанному зачатию и вынашиванию здоровых детей.
Акро- йога
Dance fitness
Танцевальная фитнес-тренировка для эффективного сжигания жира
Stretching
Комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и подвижности тела
ABS
Pilates
Золотая середина между классическим фитнесом и йогой
Школа шпагата
Body art
Многофункциональная система тренировок мышц всего тела. Сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функциональной тренировки, танца и тай-чи.
Здоровый позвоночник
Latina mix (кроссовки)
Latina MIX это сочетание нескольких течений латиноамериканских танцев, которое содержит в себе все лучшее, что присутствует в этих стилях.
Кундалини-йога
Для того чтобы заниматься Кундалини-йогой не требуется какой-то специальной подготовки, подготовка происходит в процессе практики. Также не нужно многолетних усилий в ожидании результатов — эффект можно почувствовать на первом же занятии. Кундалини Йога — древнейшая научная система самосовершенствования, символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа. Доступна любому, кто готов прилагать усилия и тратить немного времени на практику.
Как и любая система, она состоит из нескольких, гармонично сочетаемых, элементов: поз ( асана ), особых способов дыхания ( пранаяма ), звуковых вибраций ( мантра ), жестов ( мудра ) а также мышечных замков ( бандха ), и определенных видов концентрации.
Кундалини йога — это высшая технология пробуждения вашей осознанности, ведущая к изначальному «Я». Она раскрывает скрытые потенциалы. Это творческая энергия. Она позволяет быть честным с собой и окружающими. Возвышает ваш дух.

Практикуя Кундалини Йогу, вы:
  • Научитесь чувствовать энергию;
  • Получите навыки концентрации внимания внутри себя;
  • Начнете контролировать свой ум;
  • Преодолеете страхи и ложные ограничения;
  • Избавитесь от негативных привычек и зависимостей;
  • Разовьете интуицию;
  • Достигнете состояния глубокого внутреннего спокойствия и наполненности;
  • Перестанете жить прошлым и раскроетесь навстречу будущему;
  • Научитесь понимать и любить других людей;
  • Построите здоровые отношения с близкими;
  • Начнете наслаждаться собственной жизнью;
  • Сможете доверять миру, ощущая себя в потоке жизни.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Шива Ната и Пранаяма
Пранаямы — техники управления дыханием и энергией (праной) — неотъемлемая часть полноценной практики йоги. Они подготавливает тело и ум к асанам и медитации и используются отдельно для различных целей (массаж внутренних органов, улучшение работы легких, расслабление и так далее).

Дыхание — один из немногих физиологических процессов, которым мы можем управлять сознательно, что делает его прямым посредником между личностью и телом.
Управляя дыханием, мы можем тем или иным образом, в зависимости от типа дыхания, влиять на свою физиологию, психическое и эмоциональное состояние:
  • Повышать или понижать давление;
  • Взбадривать себя или наоборот успокаивать;
  • Снимать головные боли;
  • Улучшить состояние органов и их систем и многое другое.
Шива Ната — это авторская методика Танца Шивы, разработанная авторитетным преподавателем йоги Андреем Лаппой. Методика воссоздана по древним сакральным тантрическим техникам контроля сознания называемыми в йоге Дхараной. Свое название практика Шива Ната получила от легенды о боге Шива, своим танцем разрушающим целые миры и создающим новые более совершенные.
Основная цель практики Шива Ната заключаются в освобождении сознания от самскар — блоков мешающих эффективно управлять своими эмоциями и тормозящими скорость энергетических потоков. Суть практики заключается в сложно скоординированных движениях подчиняющихся определенным траекториям или формулам.
В Танце Шивы используется шестнадцать принципиально разных основных движений и шестнадцать основных положений для двух рук. И это число не может быть больше или меньше. Все движения осуществляются по спиралям. Синхронизация спиральных движений конечностей с процессом дыхания создает непрерывную цепь интенсивного потребления энергии из окружающего пространства, трансляции ее через каналы психоэнергетической структуры, аккумуляции и излучения в окружающее пространство.
Существует несколько уровней практического освоения этих движений. Разница между этими уровнями заключается не столько в физической сложности, сколько в степени контроля и координации, а также в способности длительное время, не отвлекаясь, следовать по заданной программе, безошибочно переходя от одного движения к другому и выполняя их технически безупречно.
Рассматривая Танец Шивы, необходимо сразу понять, что слово «танец» применяется условно и только исходя из внешних признаков этого явления. В строгом понимании эта практика динамической йоги на самом деле не является танцем, а скорее очень мощной техникой для обуздания нашего тела и сознания.

Польза от практики Шива Ната:

  • Разработка суставов.
  • Улучшение реакции и координации.
  • Дополнительная энергия и выносливость.
  • Освобождение сознания и навык абстрагированности от всего внешнего.
  • Повышение осознанности.
  • Энергетическое очищение тела.
  • Обретение внутреннего равновесия
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Human origami + динамическая растяжка
Система Human Origami — универсальная авторская методика Кирилла Калуцких. Тренировочная система включает в себя 24 комплекса статических и 30 динамических стретчинговых упражнений на все суставы и группы мышц. Большое количество комбинаций тренировочных блоков системы Human Origami дает возможность разнообразить процесс занятий и развить тело человека всесторонне и гармонично.
Одним из важных элементов построения тренировочного процесса является дыхательная гимнастика. Она позволяет расслабиться и восстановится для последующих упражнений.
Система Human Origami идеально подходит для групповых и индивидуальных занятий людям с любым уровнем подготовки.

В целом комплекс рассчитан на то, чтобы человек приобретал фигуру мечты, а также повышал статическую выносливость. Также статика помогает восстанавливать некоторые функции опорно-двигательного аппарата. Динамическая растяжка представлена тремя комплексами: лежа, сидя, стоя. Растяжка в динамике улучшает паттерн движения, а также повышает подвижность в различных суставах.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Vinyasa Flow-Yoga
Этот класс объединяет плавность и мягкость потока движений, точность отстройки и силовой аспект. Плавный переход из асаны в асану собирает тело в целостную систему, а умело вплетенные элементы компенсации из йога-терапии делают практику безопасной для спины и суставов. Дыхание настраивает ум, превращая занятие в динамическую медитацию.

Vinyasa flow yoga – это каждый раз настоящее путешествие! Всё занятие практикующий непрерывно перетекает из одной асаны в другую и в какой-то момент полностью отвлекается от посторонних мыслей, соединяется воедино со своим дыханием и телом. Тут и происходит настоящее чудо — медитативный эффект, раскрывающий новые ресурсы организма и изменяющий привычное состояние.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Ауро-йога
Акройога представляет собой синтез из различных направлений и включает в себя элементы начальной парной акробатики, парной йоги, танцевально-контактное взаимодействие, терапевтические поддержки и приемы из тайского массажа.
Классы проводят Сергей Лобов и Мария Ворожейкина — инструкторы акройоги, практикующие данное направление уже больше 5 лет. Проводят регулярные тренировки, выезжают с мастер-классами в разные города России. Принимают участие в мощнейших семинарах России и в качестве преподавателей, и в качестве учеников.
На занятиях они уделяют особое внимание подготовке тела и сознания к особенностям практики, отстройке поз и переходов, травмобезопасности и обязательному расслаблению в конце. Вы поймете базовые принципы и основы практики, с которыми вы сможете экспериментировать и находить свой собственный стиль.

Асаны в акро-йоге — это поддержки и полеты. Основой акро-йоги является контакт между двумя людьми. Это парная практика, которая невозможна без доверия. Во время выполнения упражнений мы учимся слушать и понимать не только свое тело, но и движения партнера. Приходя к взаимопониманию и взращивая в доверие в паре, вы увидите, как легко и плавно этот опыт переходит из зала в повседневную жизнь. Человек, практикующий акро-йогу, учится концентрироваться и балансировать, находясь в постоянном контакте с партнером. Только доверяя партнеру и отпуская собственные страхи, можно ощутить захватывающий полет. Акробатические стойки и поддержки, используемые в практике, доступны всем, независимо от возраста и физической подготовки.

Акро-йога — не статичная практика, каждый может приносить в неё что-то новое, придумывая свои собственные движения. После того как вы освоите базовый уровень, вы сами сможете моделировать процесс занятий, раскрывая новые способности собственного тела. Изменяя положение своего тела в пространстве, вытягиваясь и расслабляясь под тяжестью собственного тела, вы очень мягко, но в то же время эффективно, поддерживаете тонус всего организма.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Женское здоровье
Класс «Женское здоровье» помогает убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях, прочистить энергетические каналы и способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. И, самое главное, помогает обрести состояние лёгкости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.

В практике используются различные элементы йоги — дыхательные упражнения, расслабление, асаны, которые воздействуют на энергетические центры тела, мышечные зажимы, оздоровление внутренних органов, восполнение жизненных сил.
Упражнения предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему.

Занятие полезно как тем, кто хочет подготовить себя к осознанному зачатию и вынашиванию здоровых детей, так и тем, кто уже прошел процесс родов, а также женщинам, которые проходят период менопаузы и климакса.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
 Dance Fitness
Танцевальная фитнес-тренировка для эффективного сжигания жира. Яркое и красочное занятие, на котором акцент делается на движениях ягодицами, бедрами и грудью. Шаги усложняются прыжками, оборотами, координационными включениями.

Преимущество занятий Dance Fitness:
  • Положительный заряд эмоций;
  • Хорошая кардио-нагрузка, тренировка сердца и сосудов;
  • Силовая нагрузка направленные на жиросжигание и подтянутого рельефного тела;
  • Улучшение координации;
  • Растяжка для снятия напряжения.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Stretching
Stretching представляет собой комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и подвижности тела. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Во время тренировок растягиваются мышцы по всему телу, повышается гибкость и пластичность крупных суставов.
Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Стретчинг может использоваться как инструмент для коррекции фигуры. Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы. Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.
Класс поможет достичь максимального вытяжения и расслабления. Упражнения на гибкость повышают и общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Abs
На занятиях мы прорабатываем основные группы мышц брюшного пресса, поясницы и ног. Основной блок упражнений направлен на устранение распространенных женских проблем – не идеальный пресс, «ушки» на бедрах, дряблые ягодицы.

В результате равномерного распределения аэробной и силовой нагрузки прорабатываются проблемной зоны, сжигаются неприятные жировые отложения. Тренировки помогают обрести подтянутый и упругий живот, укрепить спину, сделать ягодицы упругими, а ноги стройными. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.

В итоге регулярных занятий происходит избавление от избыточного веса и коррекция фигуры, оказывается благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, подтягиваются и укрепляются мышцы живота и нижней части спины, появляются гибкость, подвижность, жизненный тонус.

Занятия особенно рекомендованы людям, имеющим сидячий образ жизни или проводящих много времени в сидячем положении (за столом, компьютером и пр.), что может привести к проблемам со спиной и обменными процессами в организме, дряблости мышц, набору лишнего веса, одышке и пр.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Pilates
Пилатес (англ. Pilates) — система упражнений, созданная больше ста лет назад американцем немецкого происхождения Йозефом Хубертом Пилатесом. Первоначально Пилатес назвал свой метод Contrology, как систему фитнеса, помогающую контролировать как разум и дух, так и тело. Центральную роль в своей системе Пилатес отводил прессу и считал, что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина — это каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Считается, что пилатес — это гимнастика, способствующая правильной осанке и все, кто начинает заниматься пилатесом автоматически и в жизни сохраняют правильное положение спины.

Как и в йоге, в пилатесе важно ответить себе на вопрос, — как и зачем я создаю красивое тело. Существует определённая структура упражнений, основанная на чередовании растяжения и нагрузки на мышцы.

Контроль над выполнением всех упражнений и движений — основополагающий принцип пилатеса. Посредством концентрации достигается гармония тела и духа. Все внимание направлено на работу тела. Каждое движение контролируется мыслительно. Зачастую существует разграничение между телом и сознанием, пилатес же устанавливает связь между телом и сознанием.

В пилатесе дыхание берётся под особый контроль. Как дышит большинство из нас? При вдохе расширяется верхняя часть грудной клетки и считается, что это глубокий вдох. Но это заблуждение. Воздух не должен расширять переднюю часть грудной клетки и надувать живот. Нужно сконцентрировать внимание на заполнение нижней части лёгких и научиться вдыхать воздух в спину, в область малых рёбер. При этом должно возникнуть ощущение, что, дыша, вы раздуваете спину. Тогда поступающий воздух насыщает кислородом мышцы, задействованные в упражнениях. Сознание проясняется, выносливость повышается.

Под центрированием понимается укрепление центра тела, так называемого «каркаса прочности» или «Powerhouses». Под этим подразумевается группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, то есть опорная мускулатура. Именно в этом пространстве находятся все самые важные органы и берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бёдер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии.

Физические затраты курса упражнений трансформируются в глубокое чувство релаксации. Сознательная релаксация должна помогать балансу тела. Нельзя создавать напряжение в тех частях тела, которые не задействованы в упражнении.
Одно движение плавно переходит в другое, нет пауз и остановок. Так рождается грация. Каждое движение имеет определённую точку начала и завершения.
Регулярность занятий — ещё один принцип пилатеса. Для того чтобы достичь ощутимых результатов, желательно заниматься не менее трёх раз в неделю.
Бодрость духа, грация и пластика — все это гимнастика пилатес. Если вы хотите не просто укрепить свои мышцы, но и почувствовать своё тело, научиться жить и двигаться в гармонии с самим собой, улучшить общую циркуляцию крови в организме — пилатес — это то, что вам нужно!
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Школа шпагата
Система упражнений для эффективной посадки в шпагат с любого уровня подготовки без боли и травм. Занятия построены таким образом, что последовательно и планомерно разрабатывают мышцы, связки и суставы.

Упражнения по система «Школа шпагата» снимают мышечное напряжение, развивают пластичность и гибкость. Помимо того, что занятия помогают укрепить мышцы в области бедер, живота, спины и ягодиц, также сокращаются жировые отложения в области живота, увеличивается подвижность тазобедренных суставов и крестца.

Благодаря выполнению шпагата улучшается кровообращение и брюшной полости, что благоприятно сказывается на работе внутренних органов. Для женщин упражнения на растяжку служат отличной профилактикой варикозного расширения вен и заболеваний мочеполовой системы.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Здоровый позвоночник
Здоровый позвоночник — это результат понимания устройства своего тела и регулярной практики, основа для повышения качества жизни. Класс является результатом длительной практической и методологической работы, посвященной методам коррекции осанки и восстановления/оздоровления опорно-двигательного аппарата, в первую очередь позвоночника и суставов. Это методическая разработка команды Open Mind Yoga, объединяющей йогатерапевтов, опытных практиков, телесных терапевтов и других специалистов, нацеленных на развития тела и сознания. Через движение вы научитесь лучше понимать биомеханику собственного тела, осознавать причины возникновения неприятных ощущений и не создавать условий для их развития.

Программа регулярных занятий «Здоровый позвоночник» построена так, чтобы компенсировать типичные виды нагрузок, связанных с работой в офисе (дискомфорт в шее и пояснице, усталость, хроническое напряжение, связанная с ними головная боль и т.д.), а также вернуть внимание в тело. На занятиях вас ждет работа с телом, вниманием, дыханием и множество открытий, связанных и самоисследованием. Приготовьтесь к большому и интересному путешествию! Методика, которую мы используем, сочетает в себе восточный и западный подходы: чувствование и понимание равноценны.

Перед посещением классов необходимо сообщить о вашем состоянии преподавателю. Для этого при первом посещении мы попросим вас заполнить анкету.
Преподаватель класса «Здоровый позвоночник» Дедюлина Екатерина – сертифицированный инструктор по методике «Йога 108», обучалась у зарубежных и отечественных преподавателей, совместно с Андреем Ткаченко ведет расширенный курс «Здоровый позвоночник».

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
New Body
BodyART — это многофункциональная система тренировок мышц всего тела, разработанная известным фитнес-специалистом из Швейцарии Робертом Штайнбахером.
В отличие от других функциональных тренировок, BodyART основана на принципах древней китайской медицины и несёт в себе не только физическую, но и энергетическую составляющую.

Данный класс сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функциональной тренировки, танца и тай-чи.
Во время тренировки не используются тренажеры или дополнительное оборудование — занятие проходит с использованием веса собственного тела. Тренировка очень энергоёмкая, но за счет сбалансированности упражнений не приводит к переутомлению, а наоборот — дает заряд бодрости.

В рамках концепции Body Art тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Latina Mix
Программа для девушек, который сочетает в себе все лучшее, что присутствует в классической школе латиноамериканских танцев и в модных концепциях современных клубных вечеринок. Latina не требует наличия партнера.

Класс предполагает импровизацию, которая дарит свободу самовыражения. Особое внимание на тренировках уделяется развитию координации, пластики, музыкальности, женственности. Возраст и комплекция не имеют значения.

Занятие проходят в высоком темпе, активные движения быстро сжигают жир в проблемных местах. Кроме того, аэробные движения также стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают клетки кислородом, способствуют активизации обменных процессов и выведению вредных веществ. Растягивающие упражнения придают вашим связкам и мышцам гибкость и пластичность, позволяют улучшить осанку и улучшить фигуру.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Преподаватели

Грехова Ирина
Моя история в йоге началась, ещё в университете (2006 г.), где нам преподавали некоторые элементы для улучшения гибкости. По образованию я педагог-хореограф. Но это были самые первые шаги. Спустя какое-то время, уже работая в театре современного танца (2008 г.), я получила серьёзную травму, из-за которой пришлось на некоторое время забыть о хореографии в целом. К счастью, встретился, опытный йога-терапевт, который решил меня восстановить. И это сработало! Сработало так, что я решила более серьёзно заняться йогой.
Поэтому с 2009 г. посещала занятия и семинары различных преподавателей Федерации Йоги. Также в этом же году выезжала на семинар по хатха-йоге и аюрведе в Гокарну, штат Карнатака, Индия. Среди преподавателей были и русские и индийские учителя. В Индии занималась практикой Крийя-йоги у СвамиДжи Саи Дивьянанд. Посещала семинары Петри Ряйсянина (Финляндия), «Углублённое изучение Аштанга-виньяса йоги» и «Аджасмент» — правка, Дэвида Робсона «Аштанга-виньяса йога».

Посещала семинары различных российских преподавателей хатха-йоги:
  • Константинов М.Н (АВЙ),
  • Фролов А. (Пранавьяяма и Йога-терапия для позваночника и суставов),
  • Янчук Н. (Шаткармы),
  • Грачёва А. (Хатха-йога),
  • Д. Демин и других.
Прошла обучение на курсе для преподавателей Хатха-йоги в Аштанга-йога центре и Институте Традиционных Систем Оздоровления (2011-2012 г. г.). Получила сертификаты преподавателя «Перинатальной йоги» у Семистрельной М. и Герасимовой О.

А также, влюбилась в шёлковые гамаки Кристофера Харрисона и прошла его обучающие семинары по Antigravity Fundamentl, Yoga 1,2, Stretching, Restoretive yoga.
Йога стала моей жизнью. С 2011 года веду занятия в группах начального и среднего уровня, также провожу индивидуальные занятия и выездные йога-семинары. В занятия включаю дыхательные практики. Большое внимание уделяю отстройке в асанах, а также, глубокому расслаблению, например, Йога — Нидра. Выстраиваю занятия по принципам «Ха» — силовой и «Тха» — расслабляющий аспектах. Предпочитаю холистический (целостный) подход к своим урокам.

Мне нравиться преподавать. Мне нравиться видеть, что люди постепенно начинают «возвращаться к себе». Мне нравиться быть проводником и соучастником в их путешествии. Хочется верить, что я на своём месте.
Гладилин Дмитрий
Сертифицированный преподаватель йоги.
Сертификат на право преподавания Йога Альянса 400 часов. Квалификация Yoga23 (2012-2014).
Разработал авторскую методику N*R*G Yoga.
Более 10 лет преподает групповые и персональные занятия, обучающие семинары и мастер-классы. Более 4-х лет проводил занятия по йога-реабилитации в центрах реабилитации для людей, страдающих алкогольной и наркотической зависимостью.

Швецова Александра
Мастер спорта по художественной гимнастике. Профессиональный хореограф-постановщик. Солистка шоу-балета «Тройка» (г. Санкт-Петербург), солистка и балетмейстер-постановщик шоу-балета Ф. Киркорова «Рецитал». Опытный инструктор-преподаватель различных танцевальных направлений, включая классическую хореографию, пилатес, стретчинг.
«Мне интересно все, что может выразить и преодолеть человеческое тело. Поэтому я стараюсь учиться всем новым направлениям в танце и фитнесе и не перестаю получать удовольствие от уже известных мне (да и в известном столько нового!). Я люблю жить!»
Малькова Анастасия
Сертифицированный преподаватель йоги, музыкант и исполнитель духовной музыки (мантры, шабды, бхаджаны, киртаны, авторская музыка и др.). Общий стаж преподавательской деятельности и личной практики: с 2014 года.
Духовное Имя в традициях Кундалини Йоги: Anantbir Kaur (перевод: Вечная и Бесстрашная, Божий Свет).
Прожила два года в одиночном аскетичном путешествии автостопом с гитарой и йогой.

Основные направления преподавания:
  • Кундалини йога,
  • Йога в гамаках,
  • Стретчинг,
  • Здоровая спина.
Медицинское образование: ТГМА (Тюменская Государственная Медицинская Академия) по специальности «Лечебное дело» (2007).

Достижения:
  • Участница более 15 различных фестивалей по всей России и за её пределами в качестве учителя йоги и музыканта, среди которых такие как: Ежегодный Всероссийский Фестиваль Кундалини Йоги (Абрау-Дюрсо), Международный День Йоги (Москва), Сибирский Фестиваль Кундалини Йоги Теранам (Алтай), Этнофестиваль Небо и Земля (Тюмень), Протока (Самара), Садху-Санга (Джубга), Летнее Солнцестояние (Аркаим), МореЛеса (Абхазия), и др.
  • Организатор, преподаватель и участник различных семинаров кундалини йоги, и музыкальных мероприятий по всей России.
  • Музыкант, автор-исполнитель более 80 песен, и более 100 музыкальных композиций под защитой авторских прав.

Опыт личной самостоятельной практики:
  • Минус 37 кг лишнего веса;
  • 100% избавление от вредных привычек (табак, алкоголь);
  • восстановление работоспособности коленного сустава после травмы с 10летним стажем нарушения; подвижности и присутствия боли;
  • восстановление гибкости позвоночника и всего тела;
  • восстановление обмена веществ и избавление от проблем с ЖКТ;
  • избавление от хронических заболеваний, таких как бронхит, гайморит и многое другое.
Увлечения: духовный мир, ЗОЖ, Greenpeace, путешествия, туризм, автостоп, бег, экстремальные виды спорта.

Макаренко Эвелина
Профессиональный хореограф. Окончила школу искусств по направлению «Хореография».

Работала артистом танцевальной труппы в Приморском академическом драматическом театре имени М. Горького, в спектаклях Приморской сцены Государственного академического Мариинского театра. Принимала участие в гастролях в Китай (Шанхай, Сюйчжоу и др.) со спектаклями «Золушка» и «Алиса в Стране чудес».

Является лауреатом всероссийских и международных конкурсов России и Китая. Работала хореографом-постановщиком в детских хореографических школах, студиях, центрах дополнительного образования.

Посещала мастер-классы: в студии 1 million (Ю. Корея, Сеул) – современный танец; мастер-классы солистов балета TODES, мастер-классы участников шоу «Танцы на ТНТ».
Стаж работы с 2016 г.

Фотогалерея

Прайс

Start Up
Безлимитный абонемент
для новых посетителей студии
2 недели
1 месяц
1 месяц
2 недели
3 300
2 недели посещайте любые занятия
Выстраивайте личный график тренировок
Знакомьтесь с преподавателями и направлениями
1 месяц посещайте любые занятия
5 100
8 занятий
5 занятий
6 200
В течение 1 месяца посещайте до 8 занятий на ваш выбор
В течение 1 месяца посещайте до 5 занятий на ваш выбор
4 250
8 занятий
5 занятий
Абонемент
Безлимит
3 месяца
6 месяцев
20 500
- 12 месяцев БЕЗЛИМИТНОГО посещения всех занятий студии
-28 дней заморозки
32 000
3 месяца
6 месяцев
- 6 месяцев БЕЗЛИМИТНОГО посещения всех занятий студии
-21 день заморозки
- 3 месяца БЕЗЛИМИТНОГО посещения всех занятий студии
-10 дней заморозки
----------------------------
12 месяцев
55 000
3 месяца
6 месяцев
12 месяцев
12 месяцев
Оставь заявку и получи скидку на индивидуальные занятия

Расписание занятий

Видеотзывы

Контакты

добрынинская
г. Москва, ул. Пятницкая, д. 71/5, cтр. 2
Добрынинская
Серпуховская
Павелецкая
Пн-Пт: 7:00 - 22:00
Сб-Вс: 9:00-21:00
Made on
Tilda