Stretching представляет собой комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и подвижности тела. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Во время тренировок растягиваются мышцы по всему телу, повышается гибкость и пластичность крупных суставов.

Золотая середина между классическим фитнесом и йогой! Pilates укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, а травмоопасность сведена к минимуму.

На занятиях мы прорабатываем основные группы мышц брюшного пресса, поясницы и ног. Занятия направлены на укрепление и проработку этих мышц, снижение веса за счет интенсивности тренировки и обретение рельефа и подтянутости тела.

BodyART — это многофункциональная система тренировок мышц всего тела. Данный класс сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функциональной тренировки, танца и тай-чи.

Танцевальная фитнес-тренировка для эффективного сжигания жира. Яркое и красочное занятие, на котором акцент делается на движениях ягодицами, бедрами и грудью.

Пробное
занятие