Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья.

Древнейшая научная система самосовершенствования, символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа. Кундалини-йога раскрывает скрытые потенциалы. Это творческая энергия. Она позволяет быть честным с собой и окружающими.

Данный класс полезен тем, кто хочет подготовить себя к осознанному зачатию и вынашиванию здоровых детей, и тем, кто уже прошел процесс родов, а также женщинам, которые проходят период менопаузы и климакса.

Друзья, в нашей студии появилось новое направление — акройога, динамическая практика, сочетающая принципы и техники йоги, парной акробатики и тайского массажа. Классы проводят Ярослав Туа и Мария Гамалеева — ведущие преподаватели акройоги в России и перформеры, создатели лаборатории AcroVision и первого Acro&Yoga центра в Москве, организаторы международных семинаров и фестивалей.

Это класс «Движение в потоке», сочетающий в себе динамику и плавные переходы асан, которые сопровождаются ритмом дыхания и полной осознанностью своего тела.

Пранаямы — техники управления дыханием и энергией (праной) — неотъемлемая часть полноценной практики йоги. Они подготавливает тело и ум к асанам и медитации и используются отдельно для различных целей (массаж внутренних органов, улучшение работы легких, расслабление и так далее).

Этот класс объединит плавность и мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект. Плавный вход и выход из асаны в асану собирает тело в целостную систему, а умело вплетенные элементы компенсации из йога-терпии делают практику безопасной для спины и суставов. Дыхание настраивает ум, превращая занятие в динамическую медитацию.

Шива Ната — это авторская методика Танца Шивы, разработанная авторитетным преподавателем йоги Андреем Лаппой. Основная цель практики заключается в освобождении от любых привычек, автоматизмов, паттернов и различных ограничений в нашем сознании.

В контесте классов акценты будут направлены на развитие силы и гибкости с особым вниманием на балансы: тела, ума, энергоструктуры. Йога асан, как способ медитации в движении.

Здоровый позвоночник — это результат понимания устройства своего тела и регулярной практики, основа для повышения качества жизни. На занятиях Вас ждет работа с телом, вниманием, дыханием и множество открытий, связанных и самоисследованием.

Пробное
занятие